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miércoles, 23 de noviembre de 2016

TOMA TENSIÓN ARTERIAL EN CASA

TOMA TENSIÓN ARTERIAL EN CASA
COMO MEDIRSE CORRECTAMENTE LA TENSIÓN ARTERIAL EN CASA
A la hora de tomarse la tensión arterial en su domicilio, debe tener en cuenta algunas consideraciones importantes:
            • Elija un ambiente tranquilo, sin ruido y con una temperatura agradable.
            • Vacíe la vejiga.
            • No se tome la tensión arterial inmediatamente después de levantarse, ni debe comer, beber, fumar ni realizar ejercicio físico en la media hora antes de la toma de la tensión arterial.
            • Debe estar sentado en una postura cómoda, con la espalda totalmente apoyada en el respaldo, sin ropa que oprima el brazo y sin cruzar las piernas. Es necesario algo de reposo previo.
            • Repose 5 minutos con el manguito puesto. Tómese la presión en el brazo que le hayan indicado en su Centro de Salud.
            • Use siempre un aparato de brazo que esté validado clínicamente.

Puede consultar la lista de monitores validados en:
www.seh-lelha.org/SEHAmpa.aspx
            • Coloque el manguito 2-3 cm. por encima de la flexura del codo.
            • No hable, estornude o mueva el brazo mientras la toma.
            • El brazo debe estar totalmente apoyado en una superficie rígida, a la altura del corazón.
            • La mejor hora para la toma de la tensión arterial es a media mañana o media tarde.
            • Repita la toma de la tensión arterial 3 veces, dejando 1 - 2 minutos entre toma y toma para que la arteria recupere su estado fisiológico normal. La MEDIA de las dos últimas será la válida.
            • Apunte los valores que obtenga para mostrárselo a su médico o enfermer@


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